MEDLOGER
Медицинский вестник красоты и здоровья
Главная » 2014 » Июнь » 27

Если вдруг заболит спина

27.06.2014 736 5.0 sweetochek
Если вдруг заболит спина
Заболевания костно-мышечной системы продолжают занимать отдельную строку в списке «людских хворей».
По статистическим данным санатория «Кедровый Лог» болезни костно-мышечной системы в структуре заболеваний занимают 1 место (более 50%). Особенно часто болеют бурильщики, машинисты, сварщики и водители.

Каждый человек в течение жизни хотя бы раз сталкивается с болями в той или иной части спины. Откуда они берутся? Массовый характер проблем с позвоночником заставляет думать о том, что он не выдерживает современных нагрузок. Часть современных профессий связана с длительным сохранением позы стоя или сидя.

«Боль в спине» является важнейшей проблемой в современной медицине и занимает третье по значимости место из числа ведущих заболеваний, ограничивающих физическую активность человека. Особую социальную значимость этот вид заболеваний приобретает в связи с тем, что наиболее часто встречается у лиц трудоспособного возраста. По числу случаев временной нетрудоспособности заболевания костномышечной системы занимают устойчивое второе место, уступая лишь острым респираторно-вирусным инфекциям.

Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника могут начаться уже в детском возрасте.
Например, по данным статистического отчета департамента здравоохранения Москвы, 18,5% детей до 15 лет страдают нарушением осанки и сколиозом различной степени.

Неслучайно в рекомендациях ВОЗ период 2000–2010 годов определен как «десятилетие изучения и предупреждения заболеваний костей и суставов», а патология позвоночника является одним из четырех приоритетных направлений развития травматологии и ортопедии.
Факторы риска
Само по себе обычное положение стоя не является нагрузочным для взрослого человека. Однако с абсолютно прямой спиной человек, как правило, не работает.

Типичной рабочей позой является поза сидя или стоя с наклоном головы или туловища. С повышением темпа работы напряжение мышц увеличивается, соответственно, возрастает компрессия позвоночника и уменьшается период отдыха для наступления мышечного расслабления.
В настоящее время утерян духовный потенциал наших предков. Семейные и другие проблемы ведут к появлению отрицательных эмоций, возникает так называемый «груз на душе», что ведет к повышению нервно-мышечного тонуса.

Нельзя не упомянуть и о питании, которое также отражается на функционировании позвоночника. Плохое питание сказывается не только на мышцах, но и на дисках, суставах и связках. Недостаток белков, жиров и углеводов, являющихся своего рода строительным материалом, понижает прочность перечисленных тканей. Дефицит минеральных солей влияет на состояние костных тканей.

В нашем обществе сохраняется потребительское отношение к здоровью, нет ответственности в части его сохранения и укрепления, низки гигиенические навыки. Физическая активность должна стать составляющей частью повседневной жизни.
Для сохранения и укрепления здоровья каждого особую значимость имеют следующие аспекты:
• физическая культура – выполнение упражнений, направленных на оптимальное развитие физических функций организма;
• спорт – любительские или профессиональные занятия с целью достижения максимально возможного результата в избранном виде соревнований;
• фитнес – выполнение физических упражнений, в основном с применением технических средств, при постоянном контроле основных показателей функционального состояния основных систем и органов, с коррекцией дозировки величины и времени воздействия нагрузки – с целью физической тренировки отдельных органов и систем, укрепления здоровья.

В качестве физической нагрузки лучше всего выбирать такие виды деятельности, которыми можно заниматься регулярно, без ущерба для обычного образа жизни.
Главное, чтобы занятия приносили удовольствие, т.е. были «в охотку».
Независимо от того, какому варианту отдается предпочтение, важно сохранять физическую активность каждый день.

В период с 18 до 60 лет человек, если не занимается своим телом, теряет 50% мышечной массы при росте нагрузки на позвоночник. Если человек не заставляет свои мышцы сокращаться и расслабляться, то его тело тяжелеет, лишается поддержки, начинаются дегенеративные изменения, выражающиеся в возникновении остеохондроза и грыжах межпозвонковых дисков. Остеохондроз – болезнь номер один, болезнь века, коварная, беспощадная, изрядно «помолодевшая». Здоровье – это энергия со знаком «плюс» на физическом уровне. Его основное оружие – движение, упражнение. Упражнения – единственное по-настоящему лечебное средство для восстановления любой угасающей функции или ослабления организма.

Немного о болезни Сам термин «остеохондроз» происходит от греческих слов остеон –«кость» и хондрос – «хрящ», определяя болезнь, сопровождающуюся дегенеративно-дистрофическим заболеванием позвоночных дисков, а также биомеханическими изменениями ткани позвонков.
При профилактике и лечении остеохондроза большое значение имеет комплексность мероприятий, проводимых в домашних условиях.

Среди них: самомассаж, самокоррекция позвоночника, самовытяжение, специальные упражнения, плавание – как методы предупреждения нарушений функций опорнодвигательного аппарата и методы лечения остеохондроза.
Недостаток движения (гиподинамия) и недостаток напряжения (гипокинезия) являются пусковыми механизмами большинства болезней позвоночника.
Кинезотерапии в санатории «Кедровый Лог» уделяется особое внимание.
Проводятся:
• утренняя гигиеническая гимнастика;
• лечебная физкультура;
• гидрокинезотерапия в бассейне ФОК «Нефтяник»;
• занятия на тренажерах и блочных аппаратах.

Проводятся также занятия на лечебно-диагностическом комплексе David Back Concept.
Данный комплекс является самым совершенным источником объективной информации о состоянии опорномышечной системы позвоночника, что дает основание использования David Back Concept для диагностики функционального состояния позвоночника и оценки эффективности восстановительного лечения.

David Back Concept состоит из специализированных для каждого вида движения тренажеров с диагностической системой, комплекта принадлежностей для проведения упражнений вне тренажеров и программного обеспечения. Запатентованная конструкция тренажеров (физиологические формы спинок и опор, регулируемые платформы и рычаги, специальные фиксаторы и ограничители движения) позволяют диагностировать и тренировать мелкие и глубокие мышцы позвоночника.

Встроенная в тренажеры диагностическая система обеспечивает измерение максимальной изометрической силы мышц шеи и туловища, подвижности всех отделов позвоночника.
Программное обеспечение позволяет получить протоколы тестирования и провести анализ полученных результатов путем сравнения со средними показателями нетренированных людей.

Это не фитнес-концепция, а индивидуальный поход к решению конкретной проблемы формирования мышечного корсета позвоночника.
Для поддержания здоровья и высокой работоспособности профилактика необходима практически всем здоровым людям, подверженным интенсивным нагрузкам. Поддержание хорошего физического статуса, психологического состояния, укрепления и закаливания организма невозможно представить без адекватно назначенного и методически обоснованного применения физических факторов. Если вы искренне заинтересованы в своем здоровье, если напряженная работа – стиль вашей жизни, если вы привыкли считать свои деньги – реабилитация вам необходима.
Сделайте правильный выбор, и мы станем партнерами.

Классические симптомы, позволяющие заподозрить нарушение функционального состояния позвоночника:
• боли в затылочной области;
• головокружение, круги перед глазами;
• шум в ушах;
• снижение или отсутствие чувствительности;
• боли в пояснице, между лопатками, в шее, в руках и ногах по ходу нервных стволов;
• боли в груди, часто имитирующие кардиальные боли, меняющиеся при изменении положения тела;
• ограниченность движений в шейном и поясничном отделах позвоночника;
• избыточный вес;
• снижение качества жизни (невозможность выполнения привычных действий, а именно: длительное вождение автомобиля, работа в сидячем положении, выполнение спортивных упражнений);
• бессонница, тревожное состояние;
• хроническая усталость и общее недомогание;
• снижение иммунитета и гормональные расстройства.




Похожие новости:



Комментариев: 0
Код *: