MEDLOGER
Медицинский вестник красоты и здоровья
Главная » 2014 » Август » 13

Полезные свойства гречки

13.08.2014 653 5.0 sweetochek
Полезные свойства гречки
Еще в первом веке до нашей эры в Южной Сибири и на Алтае знали, что такое гречка. Полезные свойства этой крупы ценились всегда. Список ее заслуг поистине бесконечен: она увеличивает мышечную силу и выносливость, укрепляет кровеносные сосуды, благотворно влияет на кроветворение, регулирует обмен веществ, снижает уровень «плохого» холестерина в организме. Ее рекомендуют к употреблению при заболеваниях поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта, изжоге.

Для женской красоты В гречке содержится железо, которое способствует образованию красных кровяных телец и возвращает здоровый цвет лица.
Благодаря калию, содержащемуся в гречке, поддерживается оптимальное кровяное давление, а кальций помогает в борьбе с кариесом, ломкими ногтями и хрупкими костями. Магний, хорошим источником которого опять же является гречка, помогает бороться с депрессией и лишними килограммами. Кроме того, гречневая каша хорошо выводит из организма шлаки и ионы тяжелых металлов.

За счет рутина гречка способна уплотнять стенки кровеносных сосудов и останавливать кровотечения, что оказывает профилактическое и лечебное воздействие при варикозном расширении вен. Польза от гречки не только в том, что мы ее употребляем в пищу. Так, она улучшает кровоток в пальцах, если горстку гречки потереть между ладонями. Также из этой крупы можно сделать отличную маску для лица: для этого ложку молотой гречки смешивают с одним яичным желтком, ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока.

Лечебные свойства есть не только у самой крупы, но также и у гречневой шелухи. Если набить ею подушку, то сон будет крепким и спокойным. А хороший сон всегда благотворно сказывается на внешнем виде. Для тех, кто на диете Гречневая диета всемирно известна. Ею пользуются не только в нашей стране. Например, тибетские монахи во время постов и медитации предпочитают питаться именно гречкой.

На Востоке диета с использованием гречки признана для женщин необходимостью. И не только потому, что она способствует похуданию, но и потому, что лучше кремов и масок укрепляет волосы, ногти и зубы, а кожу делает гладкой и нежной. Для того чтобы соблюдать гречневую диету, нужно вечером залить кипятком стакан гречки. Наутро завтрак готов. Получившееся количество каши нужно есть без соли, сахара и масла. Если покажется, что приготовили слишком мало, утром можно замочить еще стакан гречки.



Комментариев: 0
Код *: