MEDLOGER
Медицинский вестник красоты и здоровья
Главная » 2015 » Июнь » 11

Вред от недосыпания

11.06.2015 1269 4.5 reast
Вред от недосыпания
Все мы прекрасно знаем, что сон – это одна из самых важнейших стадий и даже функций человеческого организма и любых живых организмов. В целом, человеку для крепкого здоровья и хорошего самочувствия в течение всего дня, рекомендуется спать примерно восемь – десять часов. Но некоторые люди не придерживаются этого всеобщего правила здоровья и по какой – то причине спят в два, а то и в три раза меньше. А ведь нашему организму необходимы силы, которые вы набрали за ночь, для того, чтобы с утра снова быть в состоянии для выполнения работы и совершения новых действий. И сейчас мы поделимся с вами и расскажем обо всем том вреде, который может принести вам такой недосып и недостаточность сна в организме.

Итак, к чему ведет хронический недосып у людей.


1. Сонливость и заторможенность.

При хроническом недосыпе, а вернее в его последствиях, люди становятся очень сонными и заторможенными. Это заключается в том, что человек может спокойно заснуть на рабочем месте или, например, заснуть в такой ситуации, когда вы едите в машине за рулем.

2. Избыточный вес.

Избыточный или лишний вес – это одно из ужасных последствий недосыпа. Такое последствие обычно очень пагубно влияет на молодых девушек, ведь они зачастую даже не понимают, от чего же они так стремительно и без весомых на то причин набирают свой вес.

3. Умственные нагрузки и заторможенные реакции.

Итак, ваше недосыпание напрямую влияет на полное ухудшение вашей центральной нервной системы. Вот, например, если ваша работа связана с колоссальными умственными нагрузками, тогда ваш недосып очень пагубно отразится именно на этом моменте. А так же недосыпание вызывает полное затормаживание реакции человека на что – либо. 

4. Ухудшение зрения.

Недосыпания ведут за собой множество нарушений в организме, а так же различных очень неприятных для человека болезней. Помимо того, что говорилось выше, недосыпание может привести к ухудшению или вообще к потере вашего зрения. То есть повреждаются еще и наши зрительные и глазные рецепторы. 

5. Пищеварительная система.

Ваш так называемый «недуг» наносит огромнейший вред нашему желудку, а в особенности вашему желудочно – кишечному тракту. После этого вы можете получить огромное количество заболеваний, связанных с проблемами всех органов желудка и полости живота. 

Спасибо за внимание! Будьте всегда здоровы и следите за своим режимом дня и сна!




Похожие новости:



Комментариев: 0
Код *: