MEDLOGER
Медицинский вестник красоты и здоровья
Главная » 2015 » Июль » 5

Борьба с депрессией

05.07.2015 1313 5.0 reast
Борьба с депрессией
Заболевание депрессией уже подходит к порогу, когда можно объявлять эпидемию. По подсчетам экспертов 30% населения развитых стран страдают серьезно выраженной формой депрессии настолько серьезно, что нуждаются в помощи. Поэтому человеку, который страдает депрессией, важно самому поддерживать свое психологическое здоровье на должном уровне, для снижения ее негативного воздействия на организм.

Для этого необходимо, чтобы в его жизни были:

1. Организованность. Как находящемуся в депрессии, так и здоровому человеку, необходимо чтоб его жизнь была организована. Когда жизнь человека организована, она становится эффективной и стабильной.

2. Продуктивность. Каждому человеку необходимо осознавать, что его труд полезен и будет оценен. А человеку находящемуся в депрессии, особенно важно ощущать значимость выполнения им какой либо полезной работы, не зависимо от того кем он работает начальником предприятия, руководителем среднего звена или простым рабочим.

3. Наличие целей. Для преодоления депрессии, рекомендуется составлять себе список необходимых дел на день и вычеркивать их из списка по мере выполнения. Но не стоит расстраиваться, если не все запланированные дела на день сделаны, просто не нужно вычеркивать не сделанные дела из списка, а перенести их на следующий день.

4. Принятие решений. Человек, который находится даже в самой глубокой депрессии, каждый день способен принимать решения, отдыхать ему целый на диване, принять душ, покушать, посмотреть телевизор. Все вопросы, требуют принятия решений, ведь от принятия решений зависит будущее человека. Даже те люди, у которых имеются психические заболевания, приспосабливаются к жизни и принимают решения.

5. Духовная опора. Абсолютно каждый человек должен иметь смысл жизни и духовную опору, тогда у человека есть желание ее проживать. В противоположном случае у человека появляется ощущение пустоты и отчаяния. Этот поиск приведет Вас к Богу, который проявляет свою заботу о каждом. Духовное развитие поможет удалить гнев, страх, чувство вины и беспокойства, появится энергия, радость и вкус к жизни.




Похожие новости:



Комментариев: 0
Код *: